5. Tim Telur Brokoli. Kalau sedang diet, tim telur rasanya cocok jadi sarapan pagi yang nikmat dan praktis. Tanpa memerlukan bahan-bahan berlemak, tim telur bercitarasa lembut dan lebih sehat karena diproses secara kukus. Supaya tim telur lebih bercitarasa dan sehat, tambahkan brokoli dalam campuran tim telur.
Jika tidak suka daging sapi, kamu bisa menggunakan daging ayam cincang. Kamu bisa mendapatkan daging cincang di pasar ataupun toko-toko frozen food terdekat. Membuat tumis brokoli daging cincang di atas terlihat mudah, bukan? Tak cuman lezat, tentu kandungan gizi brokoli dan daging akan punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuhmu.Resep Oseng tofu. Bahan: 1 buah tofu udang, potong bulat, goreng. 250 gram brokoli, potong menurut kuntum. 125 gram udang, kupas dan sisakan ekornya. 125 gram cumi, potong lebar, kerat-kerat. ½ buah paprika merah, potong kotak. 3 siung bawang putih, cincang halus. 200 ml air.. 352 481 281 190 16 407 116 453